Всем привет. Ага. Я тут. Со следующей недели мы с Мари начнём обратный отсчёт - и, может, я слово за слово поговорю подробней о том, что происходит у меня в жизни. Но всё очень неплохо. Только мне страшно об этом говорить. Поэтому расскажу пока о своём первом достижении на терапии.
Про эмоции. Я знаю, что про эмоции Другого бывает жутковато читать, так что предупреждаю.Последнее время мне реально было плохо. Я не помню, чтобы мне было так плохо когда-либо ещё. В тот момент, когда я почувствовала, что уже мои обычные способы себя утешить вызывают не грусть, а просто белый экран перед глазами, я решила, что это тревожный звоночек. Прошла тест на депрессию. Потом на всякий случай ещё один, потом ещё парочку. Разные шкалы говорили одно и то же: у вас депрессия, идите к специалисту! А мне до специалиста был ещё целый день!
Заранее я мрачно побаивалась, что мне скажут: "Да нет, естественно, вам плохо, но депрессия!.. Не придумываете. Это настоящее тяжёлое состояние. Не как у вас".
А моя терапевт сказал, что всё в порядке: в порядке в том смысле, что я действительно нахожусь в депрессивном состоянии. Что, конечно, у меня не крайняя клиническая картина. Если вдруг такое начнётся, впрочем, - психиатр есть, и всё будет, и медикаментозная поддержка в том числе. Так что мне сообщили, что у меня депрессивное состояние, и я сказала: "Ура". И как же я была рада. Это большой переворот в сознании: во-первых, мои чувства оправданные, серьёзные и настоящие, во-вторых - я разрешаю себе чувствовать себя плохо. Так что я шла домой и радостно шептала почти в голос: "It's normal. It's nornal!" И депрессивное состояние - хорошая новость. )) Мне почему-то всё приходило в голову, что я Джерри из вот этого кадра, который я хорошо помню из детства))
Причём мне пришлось вспоминать содержание серии, чтобы найти картинку))
Embracing my own right to feel awful - это так здорово. Я, кажется, давно забыла, что это не преступление.